Et godt tips for å opprettholde en god psykisk helse, og generelt holde hodet over vannet i "vellykketland", er:
- hver kveld før du legger deg så tenker du på tre ting som har gjort deg glad/fått deg til å smile den dagen

Det kan være hva som helst, stort og smått. Godt å samle tankene rundt noe positivt før man sovner. Er du midt i en tøff tid kan det virke vanskelig, men kanskje det er da enda viktigere?

God psykisk helse hos oss voksne er viktig å jobbe mot for barnas skyld.